Fasten für die Gesundheit: Das neue Fitness-Program für Couch-Potatoes

Fasten? Ja klar, warum nicht! Wenn du denkst, dass du für deine Gesundheit viel tun musst, dann hast du noch nicht vom neuesten Trend gehört: Fasten für Faule! Dies ist eine revolutionäre Methode, die garantiert, dass du in kein Fitnessstudio musst, während dein Kühlschrank für die nächste Staffel deiner Lieblingsserie auf Hochtouren läuft.

In einem.

• Es ist, wenn du deinem Kühlschrank mitteilst, dass er eine Diät braucht.
• Du darfst alles essen, solange du es nicht von deinem Platz aufstehst.
• Ein Glas Wasser wird als „flüssige Fastennahrung“ angesehen. Prost!

Die Wissenschaftler sagen, dass das Fasten die Gesundheit fördern kann – was Experten jetzt nicht sagen, ist, dass du ein Glas Schokolade in der Hand und eine Packung Chips auf deinem Schoß haben kannst! Denn Häufigkeit macht’s.

Schnell ge­fastet, schnell nach dem nächsten Snack!

Und am Ende des Tages kann das Fasten ganz einfach sein: Du nimmst einen tiefen Atemzug und denkst an alles, was du nicht essen kannst, während du mit deinem Fitness-Tracker versuchst, die Schritte bis zum Kühlschrank zu zählen.

Also, wenn du dich immer noch verwirrt fühlst über das Fasten, keine Sorgen! Jedes Mal, wenn du “gesund” übst, bekommst du 10 Punkte – und wie gesagt, viele dieser Punkte kannst du mit einer Schokolade einlösen!