Gesund Leben: Besser spät als nie

Die Wissenschaft hat es bewiesen: Gesund leben kann man auch im Rentenalter! Die neusten Studien zeigen, dass selbst Senioren mit einem Lebensstil von nur 3 Minuten Walking am Tag die Lebenserwartung erhöhen können. Die meisten Rentner hätten einfach zu viel Zeit für ihre täglichen Bergwanderungen – und zwar vom Sofa zum Kühlschrank!

Hier sind ein paar interessante Tipps für alle Spätzünder:

• Ernähren Sie sich gesund – aber nach 18 Uhr wird ein Stück Schwarzwälder Kirschtorte zur Gemüsesorte!
• Machen Sie Sport – Yoga im Bett zählt auch als Sport, vor allem das „Starfish Stretch“!
• Trinken Sie viel Wasser – solange es nicht in der Nähe eines Kaffeefilters ist!

Und wenn alles andere fehlschlägt, lachen Sie einfach viel! Lachen ist bekanntlich die beste Medizin – es sei denn, es kommt von Ihrem Schwiegervater! Dann empfiehlt sich doch lieber ein gutes Buch oder einlautes „Ich gehe jetzt joggen“ bei strömendem Regen.

Das Fazit? Man hat nie zu spät, um gesund zu leben! Also schnappen Sie sich Ihr Gemüse (oder die Schokolade, die sich als Gemüse verkleidet hat) und legen Sie los! Ach, und vergessen Sie nicht, die Wanderschuhe für den Weg von der Küche zurück zum Fernseher anzuziehen!