Hochsensibilität: Ein Hoch auf die Sensiblen!

Die Kunst des Überlebens in einer lauten Welt

Ein klingelndes Handy hier, ein Kaffee-überlaufendes Büro dort – es ist, als würde man versuchen, im Dschungel von Tarzan zu überleben, während die ganze Welt eine laute Disco veranstaltet.

Was ist Hochsensibilität?

Hochsensibilität – das klingt schon mal nach einer Krankheit, die man sich von einem zu weichen Kissen holen kann. Aber in Wahrheit ist es ein bunter Mix von Emotionen, Empfindungen und dem unaufhörlichen Drang, nach einer ruhigen Ecke zu flüchten.

Stell dir vor, du bist in einem Restaurant und neben dir feiern fünf Studenten ihren Abschluss. Während sie nach einem „Schnaps“ rufen, beginnst du zu schwitzen. Nicht vom Schnaps, sondern von der Überreizung!

Wie erkenne ich, dass ich hochsensibel bin?

• Du hast mehr als zwei Paare von Noise-Cancelling-Kopfhörern: Nichts ist schlimmer, als von einer Welle von Geräuschen überrollt zu werden - außer natürlich, wenn deine Familie ins Haus platzt!
• Wenn du einen Hund hast, der mehr regelmäßig auf dein emotionales Wohlbefinden achtet als dein Partner: „Bevor du rausgehst, schaut du nicht mehr so traurig aus, oder?“
• Du weinst bei Werbespots: Nicht bei den herzzerreißenden, sondern bei denen, die ein Kätzchen zeigen, das nach seinem Zuhause sucht!

Der Hochsensiblen Überlebensguide

Wie überlebst du diese hektische Welt? Hier sind ein paar Tipps, die schnell zu deinen neuen Lebensweisheiten werden können:

• Zeit für dich: Plane Rückzugspausen ein - vielleicht mit einer warmen Tasse Tee oder gelegentlich einer spontanen Flucht ins Kaffeekränzchen mit dem Nachbarn.
• Hilfsmittel nutzen: Noise-Cancelling-Kopfhörer? Unbedingt! Manchmal hilft es auch, einfach ein Quietscheentchen in der Tasche zu haben, um als Ablenkung zu fungieren.
• Auf die innere Stimme hören: Wenn dein intuitiver Drang nach einem Schokoriegel oder einer ruhigen Bibliothek ruft, folge ihm!

Hochsensibilität ist wie ein eingebauter Sensor, der einen Schnaps bei der nächsten Feier unerträglich macht, aber auch die Schönheit einer sanften Brise offenbart. Sei stolz darauf, hochsensibel zu sein! Schließlich gibt es noch Platz für den sensiblen Ninjamuskel in dieser lauten Welt!