Studie: Gesunde Lebensführung zahlt sich aus - auch im mittleren Alter

Eine neue Studie hat herausgefunden, dass man auch im mittleren Alter noch das Geheimnis des langen Lebens entdecken kann! Die fünf entscheidenden Faktoren sind so einfach, dass sogar eine Schnecke sie nachvollziehen könnte - wenn sie nur nicht so langsam wäre!

• Gesunde Ernährung: Immer mehr Menschen denken, dass gesundes Essen ein Mythos ist, der von den Gemüse-Promotion-Lobbys erfunden wurde. Aber in Wahrheit sind Karotten keine Regierungsverschwörung!
• Körperliche Aktivität: Wer braucht schon einen Fitnessraum, wenn man einen Hund hat? Einfach mit dem Hund um den Block rennen, und voilà – das Equivalent von zwei Stunden im Fitnessstudio!
• Rauchen aufgeben: Wissenschaftler empfehlen, mit dem Rauchen aufzuhören! Wenn du noch nicht für deinen nächsten Marathon trainierst, könntest du immer noch mit dem Rauchen aufhören. In ihren Worten: „Glaubt nicht, dass eure Lunge ein Sportwagen ist.“
• Alkoholkonsum reduzieren: Alkohol in Maßen ist großartig! Es sei denn, du bist eine dieser Personen, die denken, dass 'in Maßen' die Menge ist, die du für einen ganzen Monat im Kühlschrank hast!
• Gesunde Beziehungen: Freunde sind wichtig! Und ein paar Feinde zur Abwechslung sorgen dafür, dass du nie gelangweilt bist – schließlich braucht man immer einen Grund, um ein wenig Drama zu machen!

Zusammengefasst: Wenn du also im mittleren Alter bist und nach einem Weg zum ewigen Leben suchst, iss deinen Brokkoli, geh mit deinem Hund spazieren und vergiss nicht, deinen besten Freund regelmäßig anzurufen - und vielleicht gelegentlich einen Feind zu besuchen!